简单美味煎鲭鱼！

非常羡慕朋友们野外游玩垂钓后，将刚刚钓上来的鱼现场烤制，没有任何佐料，只有鱼本身的鲜美。今早逛早市，看到新鲜的青鱼肥美诱人，忽想起原滋原味地煎一次青鱼。其实在我们东北地区常见的“青鱼”不是青鱼，应该写作“鲭鱼”，是一种深海鱼类。没有河鱼的土腥，鱼肉坚实且富有蛋白质和脂肪，除可腌制食用，还能做成罐头。
所属分类： 东北菜  

简单美味煎鲭鱼！的用料

主料

鲭鱼（1条约20厘米长） 4条

辅料

盐 约1克 盐 约1克

简单美味煎鲭鱼！的做法

#简单美味煎鲭鱼！的做法图解2

步骤1

鲭鱼用水冲洗干净
#简单美味煎鲭鱼！的做法图解3

步骤2

去掉鱼头和内脏
#简单美味煎鲭鱼！的做法图解4

步骤3

将鱼中间大骨剔除
#简单美味煎鲭鱼！的做法图解5

步骤4

将鱼肉两面抹少许盐
#简单美味煎鲭鱼！的做法图解6

步骤5

全部抹好盐后盖上保鲜膜，冷藏腌制约20分钟
#简单美味煎鲭鱼！的做法图解7

步骤6

将鱼肉放到厨房纸上吸去多余水份
#简单美味煎鲭鱼！的做法图解8

步骤7

不粘锅中抹少许色拉油，小火煎到两面焦黄即可
#简单美味煎鲭鱼！的做法图解9

步骤8

简单美味煎鲭鱼！的烹饪技巧


晴天啰嗦： 1.鲭鱼一定要选用新鲜的，挑选时要选鱼身发亮，鱼腹没有破裂，鱼腮内鲜红的； 2.腌制时一定要少放盐，4条鱼我只用了大约1克盐，非常少； 3.煎的时间不要太长，肉质容易变硬，口感就不好了； 4.我一共腌制了4条，但只煎了2条，其余的用保鲜袋装好，放冰箱里冷冻，待下回吃； 5.鲭鱼的刺比较多，给小孩子吃时要小心。

上传我做的这道菜

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