菠菜鸡蛋饼

鸡蛋饼做为早餐制作简单快速，营养又丰富，是非常受到欢迎的。 鸡蛋饼里除了面粉、鸡蛋外，你还可加些蔬菜，比如人人爱的韭菜、号称小人参的胡萝卜，还有青菜、菠菜、西葫芦、黄瓜、紫菜等，甚至你还可以加入虾仁、虾皮、培根、火腿肠……一切随你，手边有什么就放什么。放多放少也没有严格规定，蛋多更香、更蓬松；面粉多了，实在吃得饱；水少了饼就薄，多了就厚实些。 今天我用了“大力水手波比”最爱吃的菠菜，愿给你补充能量，有一充沛清新早晨。 材料：鸡蛋2个、菠菜100克、水120ml、面粉100克、盐和油适量
所属分类： 减肥  

菠菜鸡蛋饼的用料

主料

鸡蛋 2个 鸡蛋 2个
菠菜 100克

辅料

油 适量 油 适量

菠菜鸡蛋饼的做法

#菠菜鸡蛋饼的做法图解2

步骤1

将100克清洗干净的菠菜叶和两个鸡蛋放进料理机桶中，并加点清水约80ml（不加水打不动）。
#菠菜鸡蛋饼的做法图解3

步骤2

全部打成汁，然后加入面粉100克和盐0.5克再次搅打均匀。
#菠菜鸡蛋饼的做法图解4

步骤3

滴入约5克油拌均匀。
#菠菜鸡蛋饼的做法图解5

步骤4

最后根据你喜爱的饼的厚薄加少量的水调整面糊的稀稠，以及咸淡。 注：我总共用了120ml的水。
#菠菜鸡蛋饼的做法图解6

步骤5

取一平底锅，锅烧热，倒少量的油，晃晃锅，倒些面糊，迅速将面糊晃满全锅。
#菠菜鸡蛋饼的做法图解7

步骤6

煎到不见稀面糊，翻面煎另一面，煎至略焦黄即可，依次做好全部。
#菠菜鸡蛋饼的做法图解8

步骤7

菠菜鸡蛋饼的烹饪技巧


1.直接在料理机中搅拌面糊很方便，不会有面疙瘩。 2.水的量根据你喜爱吃薄饼，还是厚饼加减。 3.没有料理机，可直接用刀将菜叶切碎是一样的。

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