莲子百合红豆沙

因为没有放糖，所以这个也不能叫做是甜品，因为没有放糖，所以糖尿病人也可以放心食用，当然放些糖会更好吃，健康的人就可以放些冰糖来食用。
所属分类： 活血化瘀   下午茶  

莲子百合红豆沙的用料

主料

红豆 100克 红豆 100克

莲子百合红豆沙的做法

#莲子百合红豆沙的做法图解2

步骤1

准备好食材。
#莲子百合红豆沙的做法图解3

步骤2

红豆需要提前浸泡12小时以上，莲子浸泡两小时，百合浸泡半小时。
#莲子百合红豆沙的做法图解4

步骤3

取出电压力锅内胆，放入莲子和百合。
#莲子百合红豆沙的做法图解5

步骤4

放入红豆。
#莲子百合红豆沙的做法图解6

步骤5

加入少量水，放入锅中，盖上盖子。
#莲子百合红豆沙的做法图解7

步骤6

电压力锅选择煲粥档。
#莲子百合红豆沙的做法图解8

步骤7

时间结束后，取出红豆，再加些里面的水。
#莲子百合红豆沙的做法图解9

步骤8

用料理机打碎，就会产生红豆沙的口感了。再将莲子和百合加入，爱吃甜的可以放些冰糖。
#莲子百合红豆沙的做法图解10

步骤9

莲子百合红豆沙的烹饪技巧


用电压力锅可以在短时间内，将食材变软烂，如果用煤气灶来煮，需要延长时间。

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