白灼芦笋

癌症，是非常可怕的疾病，以至于大家都谈癌色变。但癌症也并不是不可治疗的，食疗就是其中的一种治疗方法。如十字花科蔬菜、胡萝卜、黄豆、大蒜、红薯、苦瓜等等，都有抗癌作用。但今天小编介绍的蔬菜乃是抗癌之最！ 芦笋非常鲜嫩，口感鲜美，吃起来很可口，老少皆宜。它的营养价值非常高，是世界十大名菜之一，有“蔬菜之王”的美称！现如今国内外许多抗癌药，保健品的主要原料均是芦笋，所以咱们可以多多食用芦笋！许多筒子估计会吐槽芦笋太贵了，但芦笋绝对物超所值，即使贵点也值啊。
所属分类： 减肥   利尿   晚餐   午餐   家常菜  

白灼芦笋的用料

主料

芦笋 15根

辅料

生抽 1大勺 生抽 1大勺
苹果醋 1小勺

白灼芦笋的做法

#白灼芦笋的做法图解2

步骤1

芦笋掐掉比较老的部分，洗净；
#白灼芦笋的做法图解3

步骤2

锅里倒入适量清水烧开；放入芦笋焯水；
#白灼芦笋的做法图解4

步骤3

大概1-2分钟后，观察芦笋是否熟透；如果芦笋熟透了，即可关火；
#白灼芦笋的做法图解5

步骤4

将芦笋捞出，放在盘中；
#白灼芦笋的做法图解6

步骤5

碗里调入调料：将适量生抽，橄榄油，苹果醋混合，搅拌均匀；
#白灼芦笋的做法图解7

步骤6

将调料淋在芦笋上；【白灼芦笋】就做好啦！
#白灼芦笋的做法图解8

步骤7

白灼芦笋的烹饪技巧


1、调料可根据个人喜欢调整； 2、零落的美食生活（零落美食），美食专栏原创作者。关注我，我会与大家分享更多美食的简单做法！如果您喜欢，请一定要转发，您的转发对我很重要！

上传我做的这道菜

白灼芦笋的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 8   白灼芦笋的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜