时蔬鸡胸肉蒸紫薯

时蔬鸡胸肉蒸紫薯
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时蔬鸡胸肉蒸紫薯的用料

主料

紫薯 200克 紫薯 200克
鸡胸肉 50克 鸡胸肉 50克
胡萝卜 100克

辅料

橄榄油 5克 橄榄油 5克
黑胡椒 适量 黑胡椒 适量

时蔬鸡胸肉蒸紫薯的做法

#时蔬鸡胸肉蒸紫薯的做法图解2

步骤1

紫薯200克，放蒸锅蒸熟。
#时蔬鸡胸肉蒸紫薯的做法图解3

步骤2

鸡胸肉50克，角瓜100克，胡萝卜100克，彩椒100克，分别切片。
#时蔬鸡胸肉蒸紫薯的做法图解4

步骤3

锅中喷入橄榄油5克，放入蒜末，炒香后放入鸡胸肉。
#时蔬鸡胸肉蒸紫薯的做法图解5

步骤4

加点黑胡椒，翻炒变色后，加入蔬菜。
#时蔬鸡胸肉蒸紫薯的做法图解6

步骤5

加入蚝油10克翻炒至熟即可。
#时蔬鸡胸肉蒸紫薯的做法图解7

步骤6

时蔬鸡胸肉蒸紫薯的烹饪技巧


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