核桃仁燕麦块

来块能量小点心，正在减肥的亲们飘过哈！嘿嘿
所属分类： 痛经   下午茶   贫血  

核桃仁燕麦块的用料

主料

即食燕麦片 160克 即食燕麦片 160克
核桃仁 45克 核桃仁 45克
葡萄干 25克 葡萄干 25克
细砂糖 40克 细砂糖 40克

辅料

低筋面粉 45克 低筋面粉 45克

核桃仁燕麦块的做法

#核桃仁燕麦块的做法图解2

步骤1

核桃剥开外壳，取出核桃仁。
#核桃仁燕麦块的做法图解3

步骤2

将核桃仁掰碎或切碎，放入烤盘，烤箱170°烤4分钟，烤出香味即可。
#核桃仁燕麦块的做法图解4

步骤3

备好下面食材，黑芝麻提前炒熟。（低筋面粉没拍）
#核桃仁燕麦块的做法图解5

步骤4

将所有的干性材料（即食燕麦片 蔓越莓 葡萄干 核桃仁 黑芝麻和低筋面粉）倒入一个大碗中。
#核桃仁燕麦块的做法图解6

步骤5

混合均匀。（葡萄干 蔓越莓可以切碎，我忘记了）
#核桃仁燕麦块的做法图解7

步骤6

红糖和细砂糖称重备用。
#核桃仁燕麦块的做法图解8

步骤7

黄油隔热水融化。
#核桃仁燕麦块的做法图解9

步骤8

热黄油中加入红糖 细砂糖和蜂蜜。
#核桃仁燕麦块的做法图解10

步骤9

用打蛋器搅打均匀，使黄油和糖充分融合在一起。
#核桃仁燕麦块的做法图解11

步骤10

然后将混合好的干性材料，一次性倒入黄油混合物中。
#核桃仁燕麦块的做法图解12

步骤11

用刮刀翻拌，使干性材料和黄油混合均匀。
#核桃仁燕麦块的做法图解13

步骤12

将混合物倒入铺了锡纸的八寸披萨盘内，用勺背压实。（刚混合好的材料是很干的，没有粘性，要用勺子压实它，经过烘烤后才能粘合在一起）
#核桃仁燕麦块的做法图解14

步骤13

烤箱180°预热，烤盘放中层，上下火180°烤25分钟左右。
#核桃仁燕麦块的做法图解15

步骤14

刚烤好的核桃仁燕麦是很软的，要彻底冷却后才会变硬，然后再切块食用。（核桃仁可以换成榛子 葡萄干和蔓越莓也可以只放一种，凡是糖的量不能减，以免粘合度不够）
#核桃仁燕麦块的做法图解16

步骤15

一道美味的能量小点心核桃仁燕麦块就做好了！
#核桃仁燕麦块的做法图解17

步骤16

核桃仁燕麦块的烹饪技巧


这个分量也可以用一个八寸的方烤盘来烤。（边长20厘米）

上传我做的这道菜

核桃仁燕麦块的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 17   核桃仁燕麦块的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜