红百合绿豆汤

三伏天，每晚喝一碗这种汤，脸色红润睡眠好，人也精神了。《红百合绿豆汤》，加几颗红枣在里面，是为了避免绿豆吃得过于寒凉，红枣属于热性食材，这样可以综合一些绿豆和百合的寒性，这种搭配会收到意想不到的效果，清心火，养心安神等。坚持喝一阵，睡眠就会有明显的变化，人也精神多了！
所属分类： 活血化瘀   清热解毒   汤羹   晚餐   下午茶  

红百合绿豆汤的用料

主料

绿豆 适量 绿豆 适量

辅料

红枣 8个 红枣 8个

红百合绿豆汤的做法

#红百合绿豆汤的做法图解2

步骤1

主料：百合干50克、绿豆100克 辅料：红枣8个、冰糖适量
#红百合绿豆汤的做法图解3

步骤2

把百合van洗洗，提前用清水泡泡，最好泡30分钟以上，这样好煮熟透绵软好吃
#红百合绿豆汤的做法图解4

步骤3

把绿豆也用清水泡泡，泡小时以上最好，这样煮出来节省时间，红枣洗洗，由于灰尘很多，也可以泡泡再次洗洗
#红百合绿豆汤的做法图解5

步骤4

把百合和绿豆，红枣一起加臻米脱糖饭煲中，有煮粥功能，时间都是固定。再加入清水。清水量可以比平时用电饭煲煮粥一样，爱吃希的汤，稍微多一些清水。
#红百合绿豆汤的做法图解6

步骤5

盖上电饭煲的盖子， 插上电源，启动“煮粥”模式；系统默认时间是50分钟
#红百合绿豆汤的做法图解7

步骤6

时间到了，将电饭煲电源拔掉，加冰糖搅拌均匀以后，盖上让粥继续锅里焖10分钟。这样吃起来更为黏糯。香软可口，营养又美味，全家都爱吃。每天一碗吃出好气色。适合睡眠不好的人，可以多吃哟。
#红百合绿豆汤的做法图解8

步骤7

红百合绿豆汤的烹饪技巧


1、百合和绿豆可以提前泡泡，这样煮更加的香浓绵软好吃。 2、一般这样的汤，都是夏天吃的多些，加冰糖比较解暑

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