三色藜麦～藜麦蒸排骨的做法

听说藜麦是种粗粮，很有营养，用藜麦可以做很多美食，今天用藜麦蒸排骨，颜色不同于传统的粉蒸肉，味道也不一样哦
所属分类： 补肾  

三色藜麦～藜麦蒸排骨的做法的用料

主料

排骨 一斤半 排骨 一斤半

辅料

生姜 6片 生姜 6片

三色藜麦～藜麦蒸排骨的做法的做法

#三色藜麦～藜麦蒸排骨的做法的做法图解2

步骤1

藜麦准备好
#三色藜麦～藜麦蒸排骨的做法的做法图解3

步骤2

藜麦洗好后泡两个小时
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步骤3

排骨洗干净后，给生姜，大葱，蒜瓣
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步骤4

生抽
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步骤5

蚝油
#三色藜麦～藜麦蒸排骨的做法的做法图解7

步骤6

料酒，搅拌均匀
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步骤7

放冰箱里腌制半个小时
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步骤8

藜麦泡好后沥出水分，不要沥 太干
#三色藜麦～藜麦蒸排骨的做法的做法图解10

步骤9

把排骨放到藜麦里
#三色藜麦～藜麦蒸排骨的做法的做法图解11

步骤10

让排骨裹上藜麦，尽量多裹点，全部裹好了，再把腌制的汁及葱姜蒜都倒进裹好的排骨上
#三色藜麦～藜麦蒸排骨的做法的做法图解12

步骤11

高压锅倒水，把裹好藜麦的排骨放进去，隔水蒸，上汽后蒸20分钟，关火，再焖5分钟
#三色藜麦～藜麦蒸排骨的做法的做法图解13

步骤12

三色藜麦～藜麦蒸排骨的成品图
#三色藜麦～藜麦蒸排骨的做法的做法图解14

步骤13

三色藜麦～藜麦蒸排骨的做法的烹饪技巧


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