肢寒畏冷
食谱概述肢寒畏冷从字面意思上就是指人体四肢感觉寒冷,并有轻微发颤的症状。而从中医看,这种情况大部分叫做“虚寒”,就是体质虚且寒。虚寒体质的人通常都十分怕冷。 虚寒的原因:有天生的,也有后天生活习惯造成的。饮食起居规律有序,不吃生冷食物等。另外有一种手脚冰冷,因为血液循环不能达到四肢的末梢,因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒,还有就是因为肠胃出血,血液流失过多的人,也会有贫血畏寒现象。 主食以豆类、杂粮为主;多吃富含蛋白质的食物;多吃吃温补类的食物。在吃温补食物的同时,尽量避免同时食用滋阴类食物,出现相互抵消滋补功效。忌辛辣刺激的食物。
共有:73菜谱
- 香煎羊排配百里香烤南瓜 羊排、南瓜、小黄瓜、洋葱
- 芒果蛋糕卷 鸡蛋、淡奶油
- 炖牛肉 牛肉
- 芒果芝士蛋糕 鸡蛋黄、细砂糖、牛奶、芒果果茸、奶油芝士、淡奶油、吉利丁
- 烤菠萝干芒果干 菠萝
- 辣椒炒猪肝 辣椒、猪肝
- 酿辣椒 猪肉、小葱、青椒、鱼肉
- 葱姜爆猪肝 新鲜猪肝、小葱、干辣椒、嫩姜、花椒
- 燕麦烤干果 牛奶、即食燕麦、鸡蛋、各类果干、苹果
- 糯米枣(心太软) 红枣、糯米粉、温水
- 红枣黑糖桂花糕 红枣、马蹄粉、黑糖、桂花干
- 萝卜羊肉汤 羊排、白萝卜、红枣、党参
- 就爱这一碗面——酸菜牛肉面 鲜面条、牛肉、酸菜、小米辣、生姜
- 桂圆红枣银耳汤 银耳、桂圆肉、红枣
- 红辣椒炒黑木耳 黑木耳、红辣椒
- 萝卜牛腩 牛腩、蚝油、辣椒酱、清水、姜片
- 冰糖红枣枸杞炖燕窝 燕窝、红枣、枸杞
- 补血健脾粳米粥 巴马红粳米、糯米
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