柠香三文鱼沙拉

“三文鱼很是奇怪，营养丰富不说，我只爱吃生的，一旦做熟就觉得奇腥无比，大约是我不太会做的缘故。偶尔做了这款沙拉，把带皮的三文鱼腩略煎，使鱼皮酥脆，靠近鱼皮薄薄一层鱼肉刚刚变色，其余三文鱼还是生的，这样生熟兼具，搭配一点儿蔬菜，用柠檬汁去腥增鲜，口感竟然十分独特。配上烤酥的法棍片，算得上是超豪华的早餐了——”
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柠香三文鱼沙拉的用料

主料

带皮三文鱼腩 150g

辅料

柠檬 半个 柠檬 半个
洋葱 1/4个

配料

盐 适量 盐 适量
橄榄油 适量

柠香三文鱼沙拉的做法

#柠香三文鱼沙拉的做法图解2

步骤1

柠檬取皮屑，并榨汁备用；
#柠香三文鱼沙拉的做法图解3

步骤2

洋葱切小丁；
#柠香三文鱼沙拉的做法图解4

步骤3

西红柿切小丁；
#柠香三文鱼沙拉的做法图解5

步骤4

三文鱼切成小条，加入少许柠檬汁和样，抓匀腌制10分钟；
#柠香三文鱼沙拉的做法图解6

步骤5

洋葱丁、西红柿丁和柠檬皮屑一起放进大碗，加入少许柠檬汁，拌匀备用；
#柠香三文鱼沙拉的做法图解7

步骤6

锅中加入适量橄榄油，热锅凉油小火，下入三文鱼条，鱼皮朝下，煎至鱼皮变色并且皮肉相连的肉变白即可。
#柠香三文鱼沙拉的做法图解8

步骤7

将蔬菜铺在盘底，蔬菜上放上煎好的鱼片，撒上适量黑胡椒粉，装饰即可——

柠香三文鱼沙拉的烹饪技巧


一定要低温小火煎鱼，煎老了就不好吃了。    柠檬有去腥提鲜的作用，也是这道菜的特色之一，柠檬汁用量极少，但不要省略。剩下的柠檬汁加点儿蜂蜜冲水喝吧。 -使用的厨具：炒锅

上传我做的这道菜

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