莴笋炒海虾

“莴笋是一种常见的食材，它含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋还含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。”
所属分类： 热菜   家常菜   海鲜   荤菜   老人   立春   春季食谱   宴客菜   午餐  

莴笋炒海虾的用料

主料

海虾 260克 海虾 260克

辅料

料酒 适量 料酒 适量

莴笋炒海虾的做法

#莴笋炒海虾的做法图解2

步骤1

食材：海虾（已清洗）、莴笋（已去皮清洗切开）
#莴笋炒海虾的做法图解3

步骤2

烧锅倒油烧热，下入已清洗好的海虾，加适量的料酒。
#莴笋炒海虾的做法图解4

步骤3

翻炒一下。
#莴笋炒海虾的做法图解5

步骤4

接着，合入切好的莴笋翻炒翻炒至熟。
#莴笋炒海虾的做法图解6

步骤5

然后，加适量的盐。
#莴笋炒海虾的做法图解7

步骤6

调味炒匀，即成。

莴笋炒海虾的烹饪技巧


使用的厨具：炒锅

上传我做的这道菜

莴笋炒海虾的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 7   莴笋炒海虾的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜