不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水

“夏天来了，每天吃的比小鸟少羡慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM不仅长得好看！！身材又好！！！皮肤又好！！！眼睛又大！！！腿又长......又白！！！还.........瘦！！！！！！（抓狂中......）”
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不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水的用料

主料

苦瓜 200克 苦瓜 200克

辅料

蜂蜜 2大勺 蜂蜜 2大勺

不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法

#不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法图解2

步骤1

苦瓜洗净后沥干水，去头去尾。
#不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法图解3

步骤2

对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用。
#不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法图解4

步骤3

倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水。
#不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法图解5

步骤4

放入料理机，加入清水打成苦瓜汁。
#不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法图解6

步骤5

可过滤可不过滤（自身喜好）。
#不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法图解7

步骤6

最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用。
#不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法图解8

步骤7

白囊要去干净，才不会这么苦。
#不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法图解9

步骤8

坚持就是胜利哦~

不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水的烹饪技巧


体寒、肠胃不好者慎喝。 -使用的厨具：破壁机、榨汁机

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