山药枸杞小米粥

“枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。”
所属分类： 粥   家常菜   早餐  

山药枸杞小米粥的用料

主料

山药 1根 山药 1根

辅料

小米 50g

山药枸杞小米粥的做法

#山药枸杞小米粥的做法图解2

步骤1

准备原材料山药去皮洗净、枸杞用清水浸泡五分钟、小米。
#山药枸杞小米粥的做法图解3

步骤2

小米淘洗干净特别是不能有沙子。
#山药枸杞小米粥的做法图解4

步骤3

小米放入锅中添加适量清水大火煮起来。
#山药枸杞小米粥的做法图解5

步骤4

山药切成大小均匀的小块。
#山药枸杞小米粥的做法图解6

步骤5

在水中清洗多余的粘液。
#山药枸杞小米粥的做法图解7

步骤6

清洗好的山药沥干水份备用。
#山药枸杞小米粥的做法图解8

步骤7

小米煮至五成熟时放入山药一起煮。
#山药枸杞小米粥的做法图解9

步骤8

泡好的枸杞洗净沥干水份。
#山药枸杞小米粥的做法图解10

步骤9

锅中放入枸杞和碱一起改小火煮10分钟。
#山药枸杞小米粥的做法图解11

步骤10

猪至山药枸杞小米粥粘稠时即可出锅享用。
#山药枸杞小米粥的做法图解12

步骤11

营养丰富的山药枸杞小米粥装入容器中就大功告成了。
#山药枸杞小米粥的做法图解13

步骤12

搭配时蔬馅饼和香肠一起吃就是标配的营养早餐
#山药枸杞小米粥的做法图解14

步骤13

山药枸杞小米粥入口软糯香甜让人回味无穷。
#山药枸杞小米粥的做法图解15

步骤14

这道粥品是老少皆宜的营养补品。
#山药枸杞小米粥的做法图解16

步骤15

生活中简简单单的烟火味才是幸福的源泉。

山药枸杞小米粥的烹饪技巧


枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。 -使用的厨具：煮锅

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