南瓜小米粥

“小米中含较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，还含有胡萝卜素，具有滋阴养血的功效。 南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。 秋季饮食少不了这款 养生粥 吧”
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南瓜小米粥的用料

主料

小米 100克 小米 100克
枸杞 20克

南瓜小米粥的做法

#南瓜小米粥的做法图解2

步骤1

枸杞清水洗净
#南瓜小米粥的做法图解3

步骤2

南瓜去皮，去籽切块
#南瓜小米粥的做法图解4

步骤3

小米洗净浸泡1小时
#南瓜小米粥的做法图解5

步骤4

将小米放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟
#南瓜小米粥的做法图解6

步骤5

放入南瓜煮15分钟。
#南瓜小米粥的做法图解7

步骤6

放入枸杞煮5分钟
#南瓜小米粥的做法图解8

步骤7

最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可

南瓜小米粥的烹饪技巧


南瓜、枸杞有甜味冰糖可以适当添加。 -使用的厨具：煮锅

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/ 8   南瓜小米粥的做法步骤

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