金沙玉米豆腐
“2000多年来,随着中外文化的交流,豆腐tofu不但走遍全国,而且走向世界。今天,世界人民都把品尝中国豆腐菜看作一种美妙的艺术享受,它就象中国的茶叶、瓷器、丝绸一样享誉世界 不错,中国的豆腐——不论男女老少,不分民族、宗教,人人皆可享用。这白白嫩嫩、强身健体、延年益寿、价廉物美的豆腐,也引出了一个“豆腐文化”。 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高; 豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处 这道菜只用了三种食材:嫩豆腐 甜玉米粒 咸蛋黄 搭配出的味道融合进豆腐里 鲜香可口 美味极了 放了一些甜玉米粒 咬起来脆脆甜甜的 和软滑口感的豆腐形成了鲜明对比”
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金沙玉米豆腐的做法
金沙玉米豆腐的烹饪技巧
eykier的唠叨: * 做这道菜,个人觉得要嫩豆腐(南豆腐)比较好。如果用北豆腐做,要煮的久一些才好吃 * 豆腐下锅后 最好不要用铲子搅动 豆腐很容易碎 所以用轻轻晃动锅来代替铲子的功能吧 * 咸蛋黄我用了两个 搭配一块豆腐刚好 因为焯烫豆腐时有加盐 咸蛋黄也是咸的 所以后来烧制过程中就没有加盐 如果用三个咸蛋黄应该也可以 颜色也会更漂亮些 * 要用甜玉米 熟的很快 而且口感更好 如果是糯玉米一定要提前煮熟再进行烹制 * 还有 真的很好吃 虽然我也是第一次做 哈哈 要用勺子舀到米饭里哦! -使用的厨具:平底锅、煮锅
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