烤红薯

红薯是一种健康蔬菜，红薯中富含胡萝卜素，钾，铁和维生素B6.每100克产生的热量是米饭的三分之一，维生素B1，B2的含量比大米高3-6倍，还含有丰富的赖氨酸，可迅速增加饱腹感。用烤箱来烤红薯，真是太好吃了。
所属分类： 减肥  

烤红薯的用料

主料

红薯 5个

烤红薯的做法

#烤红薯的做法图解2

步骤1

红薯洗净。
#烤红薯的做法图解3

步骤2

把厨房纸沾水湿后包在红薯上。
#烤红薯的做法图解4

步骤3

放入烤箱烤30分钟左右。（俺家的烤箱是不能调温的小烤箱，烤制时间根据自己家的烤箱温度来定。）
#烤红薯的做法图解5

步骤4

烤熟了，可以吃了。
#烤红薯的做法图解6

步骤5

烤红薯的烹饪技巧


考的时候一定要包上湿的厨房纸，能更好的保存红薯的水分。

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/ 6   烤红薯的做法步骤

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