油条韭黄炒墨鱼

平常炒菜要会搭配，才能最大程度的提高食材的鲜美和营养。 油条入菜一直以来是解决早餐剩余食品的好方法，其实往往我们会特意多买一根油条拿来做菜。真得是非常的香，因为经过了再次加工烹饪，而不是简单地吃那又硬又软的剩油条。 韭黄一直比韭菜要贵，虽说营养价值可能要略逊色于韭菜，但是口感上要好许多，一直以来是列为宴客高档食品。 韭黄就是因在黑暗中生长，不能进行光合作用，合成叶绿素，才会变成黄白色。 无论韭黄，还是韭菜，都具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。它是春天不可错过的美味和养生好食品。 墨鱼口味鲜美，高蛋白。 这三种食材的巧搭配，真是超级无敌。 主料：墨鱼1 条、韭黄200克、油条1根 辅料：葱2根，姜8克
所属分类： 补肾   增肥  

油条韭黄炒墨鱼的用料

主料

墨鱼 1 条 墨鱼 1 条
韭黄 200克

辅料

油 适量 油 适量
葱 2根 葱 2根
胡椒粉 少许 胡椒粉 少许

油条韭黄炒墨鱼的做法

#油条韭黄炒墨鱼的做法图解2

步骤1

这是墨鱼，它的体内藏有墨囊，背上有一根骨头。
#油条韭黄炒墨鱼的做法图解3

步骤2

将墨鱼认真地清洗干净，取出骨头。
#油条韭黄炒墨鱼的做法图解4

步骤3

墨鱼切花刀，这样受热以后就可以卷起来，还比较容易熟。
#油条韭黄炒墨鱼的做法图解5

步骤4

今天配了油条和韭黄来炒墨鱼。
#油条韭黄炒墨鱼的做法图解6

步骤5

韭黄切段，胡萝卜刨丝，生姜切丝，葱切葱花。
#油条韭黄炒墨鱼的做法图解7

步骤6

油条剪成小段，干煸至焦脆，盛到碗里 。
#油条韭黄炒墨鱼的做法图解8

步骤7

墨鱼鱼下入葱姜开水锅里焯烫，看到墨鱼鱼卷成卷，立即捞出。 注：越煮会越老，越煮会越小的哦。
#油条韭黄炒墨鱼的做法图解9

步骤8

热锅热油先下入葱姜蒜和胡萝卜丝炒出香味。
#油条韭黄炒墨鱼的做法图解10

步骤9

然后倒入焯烫好的墨鱼。
#油条韭黄炒墨鱼的做法图解11

步骤10

紧接着将韭黄下锅。
#油条韭黄炒墨鱼的做法图解12

步骤11

快速翻炒匀，加盐和胡椒粉调味。
#油条韭黄炒墨鱼的做法图解13

步骤12

翻炒匀就可以起锅了，倒入装有油条的碗中，这道菜就完成了。
#油条韭黄炒墨鱼的做法图解14

步骤13

油条韭黄炒墨鱼的烹饪技巧


1.韭黄翻两下就好了，不要炒太熟了，否则口味不好。 2.墨鱼可以不焯水，直接炒，叫生炒花枝，它是台湾夜市受欢迎的小吃。

上传我做的这道菜

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