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补血气、益脾胃—红枣桂圆银耳汤
红枣、干桂圆、银耳
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学煲靓汤——【银耳红枣莲子汤】
银耳、红枣、冰糖、莲子
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阿胶鸡蛋糖水
东阿阿胶
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滋润补血汤：花生百合银耳羹
银耳、莲子、花生、百合
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妈咪宝贝补血御寒粥——猪肝瘦肉粥
猪肝、瘦肉、粳米、香芹、冬菜
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【花样粥】补血去湿---红枣薏米粥
薏米、糯米
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补血养颜——红米薏仁粥
江西红米、薏仁米、白糯米、红枣、冰糖
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益智养脑，补血养颜的料理，简单做——核桃红枣米糊
山核桃、红枣
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大枣山药粥
粳米、糯米、小米
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黑米红豆红枣粥
红豆、黑米、红枣
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菠菜瘦肉粥
香米、菠菜、猪里脊
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【牛尾鲜菌汤煲】——补血益肾 强筋壮骨
牛尾、海鲜菇、香菇、姬菇、茶树菇、金针菇、枸杞
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滋阴补血—八宝乌鸡
乌鸡
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花胶补血养颜汤
鹌鹑、花胶、北芪、红枣、虫草参、海底椰、淮山、莲子
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补血润肤—红枣鸡蛋甜汤
红枣、鸡蛋
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补气养血--- 花生猪蹄汤
猪蹄
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