抗衰老
衰老是人体机能变缓的直接表现,也是一种自然的过程,衰老的原因主要有以下几个方面:过度氧化、细胞寿命、蛋白质老化、内分泌功能减退、荷尔蒙缺失和衰则全身衰。应该做到生活要有规律,饮食要合理,坚持适当运动,多吃水果、蔬菜,它们含有丰富的多酚类物质,包括类黄酮、花色素类等,有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。
共有:56菜谱
- 鸡蛋豆腐蒸肉末 猪肉馅、内酯豆腐、鸡蛋
- 制作简单营养味美的【皮蛋豆腐】 豆腐、皮蛋
- 西兰花炒鲜虾 西兰花、大虾
- 泥鳅炖豆腐 泥鳅、冻豆腐
- 胡萝卜餐包 高粉、低粉、胡萝卜汁、胡萝卜碴、鸡蛋、酵母、奶粉、糖、黄油
- 火腿胡萝卜焗饭 剩米饭、火腿肠、胡萝卜、荷兰豆、马苏里拉奶酪
- 豉油西兰花 西兰花、蒸鱼豉油
- 梭衣水果黄瓜 水果黄瓜、香菜
- 胡萝卜五谷汉堡包 高筋面粉、红米、荞麦米、糙米、高粱米、燕麦米、小麦胚芽
- 胡萝卜二米粥 大米、小米、胡萝卜
- 樱桃可可奶油蛋糕 鸡蛋
- 西兰花母鸡汤 母鸡、西兰花、黑木耳
- 西兰花奶油浓汤 西兰花、土豆、冰糖、黑胡椒
- 巧克力樱桃无比派 黑巧克力、大鸡蛋、细砂糖、可可粉、盐、低粉、无铝泡打粉、黄油、玉米油、牛奶、酸奶
- 柚子皮糖 柚子皮
- 猕猴桃黄瓜汁 黄瓜
- 石榴汁 石榴
- 柚子皮糖 柚子
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