明目
目,即眼睛,是人类最重要的感觉器官之一。长期用眼,会导致眼睛疲劳,影响视力。明目可以帮助维持正常视力,防止视神经退化。 维生素A帮助维持正常的视觉,保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能。缺乏维生素A会引起夜盲症、干眼病、角膜炎、皮肤干燥症等问题。长期缺乏维生素A,角膜的上皮细胞就会因为过度干燥而容易受到伤害,最后甚至造成失明。维生素B1能保护视神经,维持正常视力,防止视神经退化,预防白内障及其它眼病。
共有:48菜谱
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- 葱姜爆猪肝 新鲜猪肝、小葱、干辣椒、嫩姜、花椒
- 南瓜荷叶饼 南瓜泥、面粉
- 养肝明目玉米面粥 细玉米面、枸杞
- 韩式南瓜粥 南瓜、水
- 创意原盅南瓜蒸蛋 南瓜、鸡蛋、盐
- 水煮猪肝 猪肝、豆芽菜、千张丝
- 桂圆枸杞美目粥 红梗米、桂圆肉、枸杞、红枣
- 桂花红枣南瓜汤 南瓜、红枣
- 金钱胡萝卜 腊肠、胡萝卜、山药、葱
- 【延年益寿】枸杞黑米饭 黑米
- 胡萝卜二米粥 大米、小米、胡萝卜
- 胡萝卜皮冻 胡萝卜、猪皮
- 胡萝卜干---自制健康小零食 胡萝卜、清水
- 红枣枸杞小米糊 小米、糯米、大红枣、枸杞
- 滋补明目—山药枸杞排骨汤 山药、排骨、胡萝卜、生姜、料酒、十三香
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