雀斑
雀斑是发生在面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑。雀斑多是在3~5岁左右出现的皮肤损伤,女性较多。雀斑常为家族遗传。针对雀斑这种情况,在饮食中需要多加摄取维生素A,C,E以及微量元素。蔬菜中含有大量的维生素A、C、E以及微量元素,可有效减少黑色素的形成,食用和外敷对滋润皮肤,焕发光泽大有好处,如柑橘、山楂、西红柿等。银耳富有天然植物性胶质,加上其滋阴的功效,常食有祛除黄褐斑、雀斑的作用。
                    共有:53菜谱 
                
                
            - 
                        
                            
                                
                        
                        小白菜玉米团子
                        
                             玉米粉、小白菜、鸡蛋、虾皮、粉丝
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        黑木耳莴笋炒蛋
                        
                             泡发黑木耳、莴笋、鸭蛋
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        鸡排番茄蛋焗饭
                        
                             白饭、鸡腿、鸡蛋、小番茄、马苏里拉奶酪
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        虾仁辣白菜年糕汤
                        
                             韩国年糕、辣白菜、虾仁、玉米、青豆、红萝卜
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        莴笋炒鸡蛋
                        
                             莴笋、鸡蛋
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        雪蛤桃胶银耳羹
                        
                             桃胶、银耳、雪蛤
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        拌莴笋丝
                        
                             莴笋
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        白菜肉丝汤年糕
                        
                             年糕、肉丝、白菜、蟹粉
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        牛肉番茄酱拌意面
                        
                             牛肉馅、洋葱、番茄、意大利面
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        西红柿鸡蛋龙须面汤
                        
                             龙须挂面、鸡蛋、西红柿
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        蜂蜜柠檬茶
                        
                             柠檬
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        春季必备的雪梨山楂糖水
                        
                             雪梨、山楂
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        春天的味道---葱油莴笋
                        
                             莴笋、小葱、植物油
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        番茄炖肉片
                        
                             番茄、猪里脊
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        苹果银耳甜汤
                        
                             银耳、苹果
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        节后刮油-柠檬拌紫甘蓝
                        
                             紫甘蓝、柠檬
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        山楂果酱
                        
                             山楂
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        美味山楂酱
                        
                             山楂、白糖、清水
                        
                     
    
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