驱寒暖身
寒冷的天气除了容易让人感冒,还会带来许多问题。膝盖等关节受寒,会造成关节疼痛、僵硬,腹部受凉会出现腹部冷痛,因此及时驱寒暖身非常有必要。要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养,以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力,维持机体组织正常功能,抗拒外邪、减少疾病的发生。 可食用一些温性食物驱走寒冷。羊肉性热,能暖中补虚,补益中气,御风寒,对风寒咳嗽、慢性气管炎、腰膝酸痛、腹部冷痛有很好的疗效,是很好的滋补食品,最适合冬天食用。土豆富含淀粉,维生素、矿物质种类齐全,既能做粮食又能做蔬菜,牛肉性温,补中益气,强筋骨,健脾胃的功效,冬天食用有助于驱寒暖身,增强免疫力。
共有:137菜谱
- 鲫鱼汤 鲫鱼、番茄、白蘑菇、青菜
- 香煎羊排配百里香烤南瓜 羊排、南瓜、小黄瓜、洋葱
- 炖牛肉 牛肉
- 莲藕羹 莲藕、糖桂花、干桂花
- 花生豆浆热可可 黄豆、花生、清水、可可粉
- 红糖水潽蛋 红糖
- 香椿拌花生米 花生米、香椿
- 糯米枣(心太软) 红枣、糯米粉、温水
- 萝卜羊肉汤 羊排、白萝卜、红枣、党参
- 就爱这一碗面——酸菜牛肉面 鲜面条、牛肉、酸菜、小米辣、生姜
- 蛤蜊火腿萝卜汤 白萝卜、金字火腿、蛤蜊
- 桂圆红枣银耳汤 银耳、桂圆肉、红枣
- 萝卜牛腩 牛腩、蚝油、辣椒酱、清水、姜片
- 冰糖红枣枸杞炖燕窝 燕窝、红枣、枸杞
- 黑木耳炖冻豆腐 冻豆腐、黑木耳
- 羊肉手抓饭 羊排、羊排肉、胡萝卜、腰果仁、葡萄干、杏脯、洋葱、米
- 墨米莲藕 莲藕、白糯米、墨米
- 百变甜品【春季篇】 红颜淡斑 核桃木耳红枣羹 核桃、黑木耳
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