乳腺炎
乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染,是产褥期的常见病,最常见于哺乳妇女。乳汁的淤积,细菌感染会造成乳腺炎。防治乳腺炎要遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的摄入。防治乳腺炎要补充维生素和微量元素。维生素C可降低乳腺炎的发生率,富含维生素C的食材有:白萝卜,西红柿等。黄鱼、甲鱼、海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性,所以要多吃榛子、杏仁、开心果、无花果等。
共有:56菜谱
- 香煎羊排配百里香烤南瓜 羊排、南瓜、小黄瓜、洋葱
- 春吃豌豆上班族养颜明眸法宝豌豆枸杞炒肉 豌豆、猪里脊肉
- 杏仁薄脆饼 低筋面粉、蛋白、黄油、细砂糖
- 桂花红枣南瓜汤 南瓜、红枣
- 南瓜蛋蒸 贝贝南瓜、牛奶
- 无花果奶昔 酸奶
- 榛子巧克力蛋糕 低粉、可可粉、细砂糖、鸡蛋、黄油、泡打粉、小苏打、香草精
- 干贝蒸萝卜 白萝卜、干贝、葱、红辣椒、姜
- 含有丰富多酚的【无花果酥饼】 葡萄籽油、黄蔗糖、泡打粉、杏仁粉麻
- 南瓜蔓越莓乳酪包 高粉、全麦粉、小麦胚芽、盐、糖、南瓜泥、水、蛋液、酵母、黄油
- 开心果米糊 开心果、熟花生仁、大米
- 棒骨萝卜汤 棒骨、白萝卜
- 白萝卜猪肉卷 白萝卜、猪肉糜、香菇、小葱、生姜、鹌鹑蛋
- 荷花白菜卷 白菜帮、梅花肉、虾仁
- 虫草白菜木耳肉丸粉丝汤 猪肉馅、虫草花、粉丝、木耳、白菜
- 无花果塔 低筋面粉、鸡蛋、无花果
- 豌豆黄 豌豆粉、水
- 白菜猪肉锅贴 猪肉、饺子皮、白菜叶、小葱、姜
请到微信小程序登录账号及发表评论