月经过少
每次月经的总量在50~60毫升之间。如果月经周期正常,一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透,就算月经过少。情绪异常,肥胖,荷尔蒙失调,过度节食,子宫发育不全,生活饮食不规律都会造成月经过少。缓解月经过少应注意保暖,忌食寒、凉、生、刺激的食物,注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质。最好多吃富含蛋白质、氨基酸,钙、铁元素的食物。如:牛奶、鸡蛋。
共有:51菜谱
- 雪梨黑豆米糊 大米、黑豆、雪梨
- 雪蛤桃胶银耳羹 桃胶、银耳、雪蛤
- 无泡打粉版玫瑰红糖发糕 中筋面粉、红糖、温水
- 核桃红糖饼干 核桃仁、无盐奶油、红糖、低粉
- 红糖银耳羹 银耳、红枣、莲子
- 【营养早餐】紫薯牛奶饼 面粉、紫薯、牛奶
- 红枣南瓜百合甜汤 红枣、南瓜、鲜百合
- 蔓越莓银耳梨粥 大米
- 倍浓红枣豆浆 干黄豆、红枣
- 牛奶小方块 牛奶、椰奶、玉米淀粉
- 鸡蛋青豆小炒 青豆、鸡蛋
- 红枣西洋参乌鸡滋补炖汤 干百合、大枣红枣黑枣、黄芪、乌鸡、姜片
- 红枣瘦肉炖阿胶 阿胶、红枣、清水
- 北芪当参红枣炖鸡 鸡、桂圆、北芪、姜、清水
- 奶香鸡蛋羹 鸡蛋、牛奶
- 红枣脊骨汤 肉脊骨
- 银耳百合雪梨汤 银耳、雪梨、百合干、枸杞、莲子
- 红糖葡萄干马芬 葡萄干、朗姆酒、全蛋、红糖、玉米油、牛奶、香草精、低粉
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