月经推迟
经期提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经,即为月经推迟。一般可能是因为怀孕、药物副作用、手术和精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等,都可以引起月经推迟。在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷食物。保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
共有:54菜谱
- 木棉花山药汤 猪骨、山药、薏米、木棉花
- 春季滋补养生最佳选择天麻核桃枸杞鸡汤 老母鸡、天麻、生姜、料酒
- 紫薯山药糕 山药
- 海带豆腐汤 海虹、海带、豆腐
- 萝卜羊肉汤 羊排、白萝卜、红枣、党参
- 葱爆羊肉 羊肉
- 脆果仁拌菠菜 菠菜、干辣椒、陈醋、香油
- 豆皮卷 豆腐皮
- 红焖羊肉 羊肉、胡萝卜
- 葱爆羊肉 羊肉片、大蒜瓣、大葱、生姜
- 红枣南瓜百合甜汤 红枣、南瓜、鲜百合
- 银耳红枣百合羹 银耳、红枣、莲子、百合
- 红枣当归炖鸡脚 鸡脚、瘦肉
- 菠菜拌腰果 菠菜、烤熟腰果、蒜头
- 当归山药羊肉汤 羊肉、山药、红枣、当归
- 菠菜虾肉丸子 鲜虾、猪肉、鸡蛋、淀粉、菠菜
- 猪蹄黄豆莲藕山药煲 猪蹄、黄豆、莲藕、山药
- 红枣瘦肉炖阿胶 阿胶、红枣、清水
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