益寿
益寿,增加岁数,延长寿命的意思。寿命与多种因素有关,寿是集健身、饮食、卫生、心理等各方面于一体的综合效应。营养是人体健康长寿的物质基础,营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。人体需要多种营养素,维生素、蛋白质、脂肪、钾、铁、钙、锌、硒、氨基酸等一样不可少。食物选择对了,可以帮助我们延年益寿。
                    共有:73菜谱 
                
                
            - 
                        
                            
                                
                        
                        玉米渣杂粮豆浆
                        
                             九阳米豆、玉米渣
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        胡萝卜菠萝浓汁
                        
                             胡萝卜、菠萝
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        胡萝卜花蛋羹
                        
                             鸡蛋、胡萝卜
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        鲜榨胡萝卜苹果原汁
                        
                             胡萝卜
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        核桃豆沙包
                        
                             高筋面粉、奶粉、水、蛋液、细砂糖、盐、酵母、黄油
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】
                        
                             莴苣、海带、胡萝卜
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        青笋木耳炒虾球
                        
                             木耳、青虾、青笋
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        蚝油玉米粒
                        
                             玉米、胡萝卜、杏鲍菇
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        香椿拌花生米
                        
                             花生米、香椿
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        西红柿鸡蛋龙须面汤
                        
                             龙须挂面、鸡蛋、西红柿
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        桂圆红枣银耳汤
                        
                             银耳、桂圆肉、红枣
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        【100%成功的酸奶方子】自制蜂蜜酸奶
                        
                             纯牛奶、酸奶发酵剂
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        红辣椒炒黑木耳
                        
                             黑木耳、红辣椒
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        蜂蜜柠檬茶
                        
                             柠檬
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        腐竹拌黑木耳
                        
                             腐竹、黑木耳、青椒
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        黑木耳炖冻豆腐
                        
                             冻豆腐、黑木耳
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        【金玉满堂】豌豆玉米炒虾仁
                        
                             虾仁、玉米、豌豆
                        
                     - 
                        
                            
                                
                        
                        百变甜品【春季篇】  红颜淡斑 核桃木耳红枣羹
                        
                             核桃、黑木耳
                        
                     
    
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