血糖高
人体空腹状态下血糖正常值是4.0-6.1mmol/L,当空腹(8小时内无糖及任何含糖食物摄入)血糖高于正常范围,或餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L,则称为高血糖。“三多一少”是糖尿病最常见的临床表现,即为多饮、多食、多尿和体重减轻。因此,在这种情况下,以少吃为好,但不能少于每日150克主食。血糖高患者的饮食不但要控制总热卡,还应做到食品多样化,例如主食最好是粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用。
共有:74菜谱
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- 薏米红豆杂粮羹 薏米、赤小豆、糯米、黑芝麻、鹰嘴豆、紫米、百合
- 红豆蛋糕 蜜红豆、低筋粉、蛋
- 黑米黄瓜卷 黑米、红粳米、粗粮、黄瓜
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- 青椒黄瓜饮 青椒、黄瓜
- 奶香红豆黑米糊 红糙米、黑米、红小豆、糯米、牛奶
- 山药腊鸭头焖烧粥 山药、清水、腊鸭头、粳米
- 火麻仁山药饮 火麻仁、山药
- 红豆芋艿牛奶炖 红豆、芋头、牛奶、炼乳
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- 梭衣水果黄瓜 水果黄瓜、香菜
- 花生米荔枝煮年糕 年糕、荔枝干、花生米
- 山药玫瑰糕——养生小点也要拼颜值 铁棍山药、红糖玫瑰酱、红心火龙果汁、色拉油、熟糯米粉
- 栗子香菇红豆鸡汤 鸡、栗子、红豆、香菇、瘦肉
- 红粳米山药米糊 红粳米、铁棍山药、黑豆
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