偏头痛
偏头痛多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛,发作前可伴视觉、体觉先兆,发作时常伴呕吐。一般于遗传、内分泌与代谢因素、饮食与药物和精神因素有关。应该注意生活规律,避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。找出头痛诱发及缓解的因素,并尽可能避免。如避免某些食物,保持规律的作息时间、规律饮食。忌食引起偏头痛的食物,如咖啡,巧克力,奶制品,动物脂肪,酒精饮料,牛肉香肠,肉类腌制品,酱油等。应该多吃含镁食品,多吃新鲜鱼类能有效减少偏头痛发作的频率,多吃含有B族维生素的食物,B族维生素能保护心血管和神经系统,舒解压力、缓和情绪。
共有:37菜谱
- 罗勒蒜蓉烤番茄 小番茄
- 罗勒番茄酱薯条 薯条
- 罗勒蒜泥拌茄子 紫茄子、大蒜、罗勒
- 薰衣草柠檬茶 薰衣草、柠檬
- 青萝卜丝馅饼 中筋面粉、青萝卜、清水
- 小米南瓜粥 南瓜、小米
- 炝菠菜花生米 菠菜、花生米
- 拌青萝卜 青萝卜
- 红油金丝芥菜 芥菜
- 花生糖 花生仁
- 香浓花生酱 花生米
- 金汤海参 海参、鹌鹑蛋、鸡腿、南瓜、小白菜
- 老醋花生米 花生、辣椒、洋葱
- 【海参雪莲木瓜船】:美丽女人的甜蜜糖水 木瓜、水发海参、雪莲子、银耳、薏仁、枸杞
- 茴香花生米 花生米
- 海参香菇小米粥----海参最平民最营养的吃法 泡发海参、小米、泡发香菇
- 猕猴桃香甜奶昔 猕猴桃、牛奶、软糖
- 罗勒青酱 罗勒叶子、松子、大蒜、盐、奶酪粉
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