痛经
痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适。中医认为,痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症状,饮食疗法能起到较好的防治作用。月经期间应避免一切生冷和刺激性 食物 ,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。
共有:130菜谱
- 三文鱼鸡蛋卷饼 腌制香草三文鱼、鸡蛋、生菜、面粉、糯米粉
- 牛奶南瓜羹 小南瓜、纯牛奶
- 百叶香菜卷 百叶、香菜
- 荠菜翡翠饺子 面粉、荠菜、豆腐、蘑菇
- 榆钱鸡蛋饼 榆钱、面粉、鸡蛋
- 木瓜牛奶燕窝 干燕窝条、木瓜
- 胡萝卜餐包 高粉、低粉、胡萝卜汁、胡萝卜碴、鸡蛋、酵母、奶粉、糖、黄油
- 荠菜拌花菇 荠菜、花菇、小葱、姜
- 胡萝卜玉米筒骨汤 猪筒骨、玉米、胡萝卜
- 紫薯鸡蛋面 面粉、紫薯
- 核桃红糖饼干 核桃仁、无盐奶油、红糖、低粉
- 红豆芋艿牛奶炖 红豆、芋头、牛奶、炼乳
- 乌鸡香菇红枣汤 乌鸡、小香菇、红枣
- 红糖银耳羹 银耳、红枣、莲子
- 香甜糯米枣 大枣、糯米粉、冰糖
- 杂粮红枣粥 优品杂粮米
- 【营养早餐】紫薯牛奶饼 面粉、紫薯、牛奶
- 葱香菜肉煎饼 猪肉馅、面粉、粘米粉、玉米淀粉、芹菜、菜圃、胡萝卜、小葱
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