糯米、肉末、胡萝卜、香菇、青豆
磷虾肉、猪肉、云吞皮
虾皮、鸡蛋、葱花
瘦肉、麦冬、茯苓、银耳、干山药
梭子蟹
猪小排、东北酸菜
西芹、苹果
黄桃
核桃
五花肉、螺丝辣椒
猪蹄肘子
杏鲍菇、小葱
圣女果、酸奶、炼乳
芒果、原味酸奶、炼奶
花生、核桃仁、瓜子仁、白芝麻、黑芝麻、桔汁糖、葡萄干
海带、绿豆、红豆、白莲子、扁豆、薏米、芸苓、花生、冬瓜
龙骨、胡萝卜、玉米、百合、玉竹、眉豆、薏米
脱皮绿豆、黄油、绵白糖
意式贝壳面
绿豆、砂糖
史云生高汤
鸡蛋黄、色拉油
鳟鱼、鸡蛋
夏天多暑多湿,人往往感到头重脑疼,则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。因此,饮食要清淡,便于消化。要多食用消热利湿的食物,比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等。
夏日防晒的同时,还要注重皮肤的美白护理,杏仁含有丰富的蛋白质,更能促进皮肤微循环,每天吃几颗杏仁,保证皮肤白嫩红润有光泽!
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