秋季减肥，这些好物别错过

俗话说“贴秋膘”，并不是减肥人士的心声，虽然秋天是滋润的季节，但是也有不少人担心自己会长胖，并不愿意贴秋膘，还是愿意吃一些减肥低脂的食物，其实不用太过于担心贴秋膘这件事情，在秋天还是有一些低脂健康的好物的，今天就给大家推荐一些低脂健康的减肥食物，趁现在，吃起来！

羊肉

羊肉：羊肉是最适合秋冬季养生减肥的食物。中医认为羊肉具有祛寒冷，温补气血、补体虚的功效，且与猪肉和牛肉相比，羊肉中脂肪、胆固醇含量较少。

南瓜

南瓜：秋季食用既养身又减肥，南瓜有润肺益气，化痰排脓的功效。可以将南瓜与鸡肉等食材一起制成咸饭或南瓜粥，经常食用。

胡萝卜

胡萝卜：胡萝卜具有滋润皮肤、乌发的作用，且含有降糖作用。另外，胡萝卜中还含有如懈皮素的物质可以降低血脂。

木瓜

木瓜：木瓜是大家公认的减肥食品，它含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；木瓜所含有的果胶更可以说是优良的“洗肠剂”，可以减少营养废渣囤积在体内。

紫菜

紫菜：紫菜是比较广泛的一种配菜了，人们在煲汤的时候总是习惯放些紫菜来调味。除此之外，紫菜还是减肥能手。紫菜中含有丰富的维他命A、B1以及B2，最重要的还是它蕴含丰富纤维素和矿物质，可以帮助排走身体内营养废渣和多余水分，所以对减肥来说非常有利。

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