地瓜、玉米面、大米
面粉、水、酵母、糖
高筋面粉、全麦粉、细砂糖、盐、肉桂粉、鸡蛋、速发酵母粉、牛奶、无盐黄油
鸡腿、胡萝卜、海苔、蜂蜜
山药、清水、腊鸭头、粳米
莲藕、糖桂花、干桂花
低筋面粉、土鸡蛋
扁青豆角
中筋粉
黄豆
面粉
鲫鱼、葱
猪里脊肉
糯米粉、小麦淀粉、蔓越莓干、熟糕粉
糯米粉、温水
牛奶、麻花
西瓜、维生素菊粉
黄花鱼
牛里脊、洋葱、红柿子椒
韭菜、鱿鱼
洋葱、芹菜
杏鲍菇
五花肉、笋干
猪耳朵、猪尾巴、猪鼻子
黄豆芽
酸豆角、肉末
猪肉馅、莲藕
牛肉
纯牛奶、酸奶发酵菌
黄瓜、桔子
雪梨,冰糖,龙筵虫草
土鸡、野山菌、野山笋
雪梨、龙筵虫草
铁棍山药、红豆沙
红肉火龙果、水、鱼胶粉、糖
干蚕豆
藜麦、火龙果、小番茄、橄榄油、黑胡椒、盐、白糖
在民间就有谚语说“一年补透透,不如补霜降”。霜降是秋季的最后一个节气，霜降出现就意味着马上就进入冬天了，温度下降各种慢性病可能就高发了，特别是心脑血管。所以秋冬季养生特别重要。但这时又未到寒冷程度，因此进补应以清补、平补为主。
秋季是个忙绿的季节，和美食家一起看看补脑菜单吧！
秋冬养阴,是女性进补的好季节,下面美食家和您一起分享养阴秘诀！
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