今日三餐

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• 
  杭椒蛋炒蟹籽酱

  蟹籽酱、鸡蛋

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  家常炖海鱼

  鲅子鱼

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  香肠烧卖

  圆糯米、烧卖皮

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  西红柿鸡蛋面

  面条、西红柿、鸡蛋

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  紫薯红豆花生汤圆

  紫薯、红豆、花生、糯米粉

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  超简单超美味 红枣枸杞乌鸡汤

  乌鸡

• 
  炸香蕉

  香蕉

• 
  白肉咸干花生

  生花生

菜单更多

• 最适合秋天的味道－酸

  秋天的味道是美味诱人的,有甜、有酸、又飘着香。为了冲破“秋燥”的封锁，中医常提醒大家在这个季节不妨“少辛增酸”，少吃辛味，多吃些酸味。

  明月的美食厨房
• 秋季食谱

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• 秋季食谱

  秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。另外，秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。

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• 健脾水果，秋日必备

  “脾虚”即指面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，易出汗，平时易反复感冒。如果你有这些症状，那么你就要多吃下面这些蔬果了！

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